Советы по дизайну спальни

Архитектор вы или нет, все люди склонны к бессоннице, и причин много. Бессонница может быть вызвана психологическими симптомами, такими как стресс или депрессия. Это может быть вызвано определенными продуктами питания или аллергией, нездоровым образом жизни или, возможно, неправильным дизайном спальни. Да, дизайн вашей спальни может повлиять на качество сна. Если вы страдаете бессонницей или хотели бы избежать ее, то следуйте нашим советам здесь о том, как спроектировать спальню, которая поможет вам крепко спать по ночам.

Вместо насыщенных оттенков используйте пастельные тона для стен спальни. Их успокаивающий эффект поможет вам лучше уснуть.

Выбирайте холодные цвета, такие как синий, зеленый и фиолетовый, вместо теплых цветов, таких как красный, оранжевый и желтый, поскольку они могут снизить сердечный ритм и кровяное давление, что может привести вас к сну.

Дизайн спальни

Используйте пушистые ткани для ковров и обивки мебели, чтобы приглушить шум, наслаждаясь мягкой текстурой и модным видом.

Интегрируйте природу в вашу спальню, чтобы насладиться ее расслабляющим и очищающим действием. Вы можете это сделать, повесив картину на полотно или просто поставив растение.

Используйте мебель, изготовленную из натуральных материалов, таких как дерево, для достижения аналогичного освежающего эффекта.

Растения с вызывающими сон ароматами, такие как лаванда, бергамот или ромашка, дадут вам больше, чем просто приятное зрелище.

Закройте окна жалюзи и темные тканевые шторы, чтобы выключить уличный свет и шум.

Расположите мебель в спальне так, чтобы добиться симметрии. Эксперты утверждают, что такая договоренность поможет вам лучше спать.

Дизайн спальни

Пара маленьких деревянных шкафчиков, возможно, с ящиками, всегда будет выглядеть лучше, чем все это беспорядок, который подсознательно вызывает у вас депрессию.

Замените компактную кровать на большую, которая позволит вам свободно перемещаться, не ударяясь о боковую стену или, что еще хуже, упасть с кровати.

Выберите нужную высоту для вашей кровати. Когда вы сидите на ней, ваши ноги должны быть плоскими на полу, а колени образуют прямую линию с вашими бедрами.

Дизайн спальни

Специалисты Фэн-Шуй рекомендуют, чтобы изголовье кровати было толстым и прочным. Она не должна быть напротив той же стены, что и дверь, и не должна находиться на одной стене с туалетом или кухней.

Они также советуют не вешать люстры или что-либо подобное над кроватью. Кроме того, не ставьте кровать под балку или наклонный потолок, если вы не хотите вызвать симптомы клаустрофобии.

Дизайн спальни

Используйте низковаттное направленное освещение с теплыми оттенками желтого или оранжевого цвета вместо яркого палящего и синего спектра света.

Держите цифровые устройства подальше от вашей спальни. Замените цифровую сигнализацию на традиционную, а шкаф для телевизора, возможно, на книжный шкаф. Свет от этих приборов может не дать вам заснуть всю ночь.

Автор записи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.